V jesenskem in zimskem času, ko so dnevi krajši, razmere pa še zmeraj dopuščajo vadbo na prostem, bomo za tekaške treninge vsaj občasno potrebovali naglavno svetilko ali čelko, kot se je njeno ime prijelo pri nas. V prvi vrsti seveda zaradi varnosti, saj je med tekom dobro gledati pod noge. To še posebej velja, če tečemo v naravi, kjer so potke polne “skritih pasti” (spolzko in mokro listje, korenine, kamni, luknje…). Ker smo “osvetljeni”, nas bodo dobro videli tudi drugi udeleženci v prometu, če tečemo v urbanih okoljih, na pločnikih ali ob robu cest. Tukaj je dobro razmisliti še o dodatnih ukrepih za našo boljšo vidnost (odsevnikih na oblačilih, športnih copatih itd.) saj se v teh časih zna narava ob večerih in jutrih velikokrat oviti tudi v meglo. Veliko svetilk ima na zadnji strani nameščeno tudi rdečo signalno lučko, ki navadno utripa, tako da nas bodo opazili tudi z zadnje strani. Ker je na tržišču veliko vrst svetilk v različnem cenovnem razponu, si je zato dobro najprej odgovoriti na vprašanje, kakšno svetilko in zakaj jo bomo uporabljali?
Urbani tekači
Da si bomo odgovorili na to vprašanje, moramo najprej vedeti, kje bomo večino časa tekli in kako dolgo v noč bodo trajali treningi? Za treninge v urbanih okoljih, kot so pločniki in ceste ter osvetljeni parki, bodo zadostovale že svetilke nizkega in srednjega cenovnega razreda. Ker pa tudi tukaj obstajajo določene razlike, je dobro kupiti takšno, ki ima zadostno svetilno moč (do 100 lumnov) in dolžino snopa (do 50 m), je relativno lahka (do 100 gramov) ter odporna na vlago. Skoraj nujno je, da imajo svetilke, ki jih bomo uporabljali za tek po pločnikih in ob robu cestišč, na zadnji strani nameščeno tudi rdečo signalno lučko, ki utripa. Pomembno je še, da je enostavna za uporabo in zasede malo prostora, saj jo bomo lahko vtaknili v žep vetrovke ipd. takrat, ko je ne bomo potrebovali. Ker sem trail tekač, mi je pomembno tudi to, da je svetilka opremljena z baterijo za večkratno polnjenje preko USB kabla. Tako vsaj malo pripomorem k manjšem onesnaževanju okolja. Nekatere svetilke, ki sodijo v nizko do srednjo kategorijo oz. nizki do srednji cenovni razred, ponujajo še možnost prilagajanja kota “glave”. Kar pomeni, da bomo lahko snop svetilke usmerjali na različne dolžine osvetljenega pasu pred seboj.
Če tečemo v urbanih okoljih, na pločnikih in ob cestišču ter osvetljeni parki, bodo zadostovale že svetilke nizkega do srednjega cenovnega razreda.
Ko zavijemo v naravo
Če bomo tekli po neosvetljenih površinah in razgibanem terenu (neasfaltirane in gozdne poti, kolovozi, makadam ipd.) je dobro razmisliti o svetilki, ki sodi v srednji do višji cenovni razred. Ker so takšni teki v naravi ali “izleti v neznano” lahko zelo nepredvidljivi in se hitro zavlečejo, je zelo pomembno, da izberite svetilko, ki vam bo pot osvetljevala vsaj 5 ur. Pred nakupom, se je treba tudi pozanimati, kako temperatura vpliva na delovno dobo priloženih baterij, saj se pri nizkih temperaturah le te praznijo hitreje. Vsekakor svetujem, da vzamete s seboj še kašen rezervni set, sploh če niste prepričani o njihovi življenjski dobi. Kar se tiče svetilnosti in dolžine snopa, so za takšne treninge v naravi zahteve seveda nekoliko višje, a menim, da bi do 250 lumnov in okrog 100 metrov moralo zadostovati. Ker nas lahko ujameta dež ali sneg, je nujno, da so takšne svetilke vodoodporne. Tudi znojili se bomo najbrž nekoliko bolj, kot pri cestnih tekih, pa tudi relativna zračna vlaga v naravi je nekoliko višja. Možnost usmerjanja snopa svetilke na različne dolžine osvetljenega pasu pred seboj je za tovrstne teke skorajda že nuja, zato iščemo takšne, ki to možnost ponujajo. Prav tako je dobro, da imajo tudi možnost izbire različne moči svetilnosti, ki jih lahko izbiramo glede na specifike, ki jih ponuja teren.
Za tek v naravi priporočam, da nakupu svetilke posvetite malo več časa, pa tudi finančni vložek bo žal nekoliko višji.
Za zahtevne pogoje le najboljše
Če so vaše ambicije večje in če se nameravate ukvarjati z daljšimi teki in tekmami na daljših razdaljah pa se boste morali že v začetku sprijaznite z malo večjo naložbo. Nakup zelo kakovostne svetilke, v katero je vloženo veliko novih tehnologij, domiselnih rešitev in naprednih materialov, se vam bo namreč na dolgi rok še kako obrestoval. Ker sem o naglavnih svetilkah, kot obveznem delu opreme vsakega ultra trail tekača, že pisal v prispevku Ostala oprema na (ultra trail) tekih, bom povzel le glavne komponente oz. lastnosti, ki jih le te morajo imeti. Pri takšnih svetilkah se mi zdi najpomembneje vsekakor kvalitetna in dolga doba svetilnosti. Najboljše imajo različne možnosti nastavitev svetilnosti, kar pa seveda vpliva tudi na čas delovanja baterije. Ker dvomim, da boste sploh kdaj potrebovali svetilnost moči 750 lumnov, kot jih nekatere ponujajo, boste z varčnim programom, brez menjave baterij in svetilnostjo med 120 in 200 lumni, lahko tekli kar dobršen del noči. Tovrstne svetilke imajo tudi različne pametne programe, kot so prilagoditev svetlobe, glede na njen odboj iz okolice, kjer lahko privarčujete ogromno energije in vam ob dodatnem ekonomičnem programu omogoča obstojnost baterije do 12 ur pri svetilnosti 120 lumnov in do 6 ur pri kar 350 lumnih. Z nekaterimi svetilkami se lahko povežemo s pametnimi telefoni in jih upravljamo oz. krmilimo preko aplikacije. Ena izmed pomembnih lastnosti je tudi ta, da morajo biti zelo lahke, saj jih bomo nosili na glavi tudi 10 ur ali več. Ker je narava nepredvidljiva, morajo biti odporne na vse vremenske razmere, prah in temperaturo ter seveda vodoodporne. Tudi pri teh svetilkah svetujem, da imate s seboj še eno rezervno baterijo ali set baterij, ki se lahko dokupi, in prenosno polnilno baterijo oz. Power bank za hude čase, če na poti ne bi imeli dostopa do elektrike.
Nakup zelo kakovostne svetilke, v katero je vloženo veliko novih tehnologij, domiselnih rešitev in naprednih materialov, se vam bo na dolgi rok še kako obrestoval..
Preden gremo v trgovino
Ker je na tržišču poplava različnih znamk in proizvajalcev naglavnih svetilk vam svetujem, da izbereta takšno, ki je narejena pri specializiranem proizvajalcu z bogato tradicijo, veliko izkušnjami in dobrimi referencami. Svetilka, ki ima zelo dobre specifikacije in stane 20 eurov, zagotovo ne more konkurirati takšni, ki stane 100 eur ali več. Ker pa prihajajo na trg vsako leto novi modeli, lahko tu in tam ujamemo ugodno razprodajo, kjer dobimo vrhunsko svetilko tudi za polovično ceno. Za nasvet pred nakupom pa se je dobro posvetovati tudi s kakšnim izkušenim (nočnim) tekačem.
IN ŠE NEKAJ TEHNIČNIH RAZLAG
Svetilnost : Pove nam koliko svetlobe proizvede svetilka. Meri se v enoti svetlobnega toka lumen (lm). Več kot je lumnov bolje je, a zgolj ta podatek ne zagotavlja tudi kvalitetne svetlobe.
Dolžina svetlobnega snopa: Koristnejši od lumnov je podatek o dolžini svetlobnega snopa, pri čemer pa je treba upoštevati, da imajo najboljše čelne svetilke tudi več načinov delovanja.
Možnost rdeče svetlobe: Je lahko zelo pomemben dodatek tako za tekače v urbanih okoljih ter na neosvetljenih delih ob prometnih cestah. Pa tudi za trail tekače in pohodnike, sploh če se znajdemo v težavah in nas iščejo reševalci.
Čas delovanja: Pri svetilkah je čas delovanja najpomembnejša komponenta saj je neuporabna, če so baterije prazne. Prav tako je koristno, da ima svetilka možnost t.i. zaklepanja, saj se nam lahko hitro zgodi, da se nam medtem ko je ne potrebujemo v nahrbtniku prižge in izprazni.
Teža : V največji meri je odvisna od števila, tipa in velikosti baterij. Pri podobnih specifikacijah je teža pri različnih proizvajalcev načeloma primerljiva.
Nagib: Večina naglavnih svetilk ima vrtljivo glavo, kar pomeni , da lahko prilagajamo njihov nagib oz. kot. To je zelo koristno pri različnih naklonih terena sploh pri teku navzdol.
Odpornost pred vlago in vodo: Svetilke ustrezajo različnim stopnjam vodoodpornosti. Večina jih je odpornih na nekaj dežja in snega, nekatere pa celo na popolno potopitev pod vodo.
Veseli bomo, če boste z nami delili svoje izkušnje. Zato nam pišite, predlagajte in sprašujte. Da boste na tekočem z vsemi novicami pa se naročite TUKAJ