04-02-2026

Kreatin za trail tekače 50+: zakaj ga jemljem in kako deluje

Kreatin je eden najbolj raziskovanih prehranskih dodatkov v športu, a hkrati pogosto napačno razumljen. Ker sem...

02-02-2026

Kreatin in vzdržljivost: več kot le mišična moč

Zmogljivost nove generacije: kreatin v vzdržljivostnem športu Morda si misliš, da je kreatin samo za bodybuilderje...

04-01-2026

Tek pozimi: zakaj je mraz lahko tvoj zaveznik

Za mnoge tekače zima pomeni pavzo, kompromis ali tek na tekaški stezi. A prav hladni meseci...

30-12-2025

Ultra X svetovna lestvica

Drugo leto zapored med najboljšimi na svetu v seriji ULTRA-X Že drugo leto zapored sem uvrščen...

28-12-2025

Knjiga Od pekla do raja

Knjiga Od pekla do raja je rasla tam, kjer se besede običajno umaknejo tišini. Rodila se...

10-07-2025

Prednosti teka na dolge proge

Vsi vemo, da je tek odlična vadba za celotno telo s katero kurimo kalorije in krepimo...

16-09-2024

Kaj vse inKaj vse in zakaj lahko gre pri (ultra) trail teku narobe?

Kaj vse in zakaj lahko gre pri (ultra) trail teku narobe?

22-06-2024

Kaj vse in zakaj gre lahko na tekmovanju v (ultra) trail teku narobe?

TOPLOTNA IZČRPANOST Ker veliko tekačev, predvsem v poletnih mesecih, na tekmovanjih pogosto odstopi, sem se odločil,...

23-04-2024

Ultra gorivo na ultra razdaljah

S KODO ULTRAROBERT 20 IZKORISTI 20% POPUST NA VRHUNSKE IZDELKE S PODROČJA ŠPORTNE PREHRANE IN NAPITKOV...

29-11-2022

Ko ne moreš več teči z nogami, teči s srcem…

Prvi vtisi po obisku Cape towna so zelo mešani. Kontrasti so nenavadno močni in vidni na...

13-11-2022

Oklep rdečega viteza

Moderne ženske na glas kričijo od nemoči, ker jim življenje toliko nalaga. Nekaj od tega so...

24-08-2022

Summer and motivation – Part 2

V poletnih mesecih je seveda ključna aklimatizacija na visoke temperature, ki traja največ do dva tedna....