330 km v šestih dneh. Vročina, vlaga, znoj in trenje kože. Na to se je treba pripraviti tudi drugače.
330 km v šestih dneh. Vročina, znoj in pogoji, v katerih moraš znati poskrbeti zase. Pri...
Praktični nasveti za hidracijo na ultra trail tekmah
Na ultra trail tekmah hidracija ni nekaj, o čemer razmišljate šele, ko postanete žejni. Je del...
Kako omiliti padec zmogljivosti zaradi vročine v poletnih mesecih?
Ste tudi vi opazili, da so poletni treningi precej težji kot običajno? Da tečete počasneje, se...
Nega stopal in pedikura za ultra trail tekače
Kreatin za trail tekače 50+: zakaj ga jemljem in kako deluje
Tek pozimi: zakaj je mraz lahko tvoj zaveznik
Za mnoge tekače zima pomeni pavzo, kompromis ali tek na tekaški stezi. A prav hladni meseci...
Prednosti teka na dolge proge
Vsi vemo, da je tek odlična vadba za celotno telo s katero kurimo kalorije in krepimo...
Kaj vse inKaj vse in zakaj lahko gre pri (ultra) trail teku narobe?
Kaj vse in zakaj gre lahko na tekmovanju v (ultra) trail teku narobe?
Summer and motivation – Part 2
Poletje in motivacija – del 2
Poletje in motivacija
To ni nič nenavadnega in to se dogaja (skoraj) vsem. Tudi sam se zadnja...