27-04-2021

Krio hlače

Pred ali po intenzivnih in dolgotrajnih športnih dejavnostih ter po koncu sezone navadno naredim »regeneracijsko kuro«....

14-04-2021

Krio terapija

Od Kneippa do Hofa Že antični Grki so poznali pozitivne učinke zdravljenja s hladnimi tehnikami, ki so...

18-01-2021

Zakaj tečem (tudi) pozimi

Kot ste najbrž že zasledili na mojem facebook profilu sem tekaško aktiven tudi pozimi. Tek v...

06-11-2020

Naglavne svetilke

V jesenskem in zimskem času, ko so dnevi krajši, razmere pa še zmeraj dopuščajo vadbo na...

29-10-2020

Razlika med Intervali, tempo tekom in fartlekom

Splošna predstavitev treh, za napredek vaše forme zelo pomembnih in nekoliko različnih vrst tekov...

11-10-2020

TEKAŠKI COPATI SALOMON S LAB ULTRA 3

Z nestrpnostjo sem pričakoval nov model S-Lab Ultra 3, ki je prišel na tržišče v začetku...

23-09-2020

Ostala oprema (na ultra tekih)

Naglavna svetilka Ker teki na ultra razdaljah trajajo od 12 do 24 ur in več, nas...

09-09-2020

Pijača (na ultra tekih)

Vsak prisega na svojo znamko in glede na to, da je na tržišču ogromno različnih tekočin,...

HRANA (na ultra tekih)

Ob zelo dobri psiho fizični pripravljenosti, ki ob rednih ter specifičnih treningih teka terja še...

07-09-2020

KAVA Z MAŠČOBO?

Arabska ljudstva in Etiopijci že tisočletja pijejo tople čaje in druge napitke z dodano maščobo...

04-09-2020

Kisikova hiperbarična komora

Dihanje čistega kisika pod zvišanim tlakom v hiperbarični komori pa povzroči močno povečano količino kisika v...

03-09-2020

Kaj jesti, piti, obleči, obuti? Kakšno opremo in kaj vse potrebujemo za SPP (Slovensko planinsko pot) in druge ekstremne, eno ali večdnevne, etapne, samooskrbne teke v naravi?

Ob zelo dobri psiho fizični pripravljenosti, ki ob rednih ter specifičnih treningih teka terja še obiske...