HRANA (na ultra tekih)
Ob zelo dobri psiho fizični pripravljenosti, ki ob rednih ter specifičnih treningih teka terja še...
Kaj jesti, piti, obleči, obuti? Kakšno opremo in kaj vse potrebujemo za SPP (Slovensko planinsko pot) in druge ekstremne, eno ali večdnevne, etapne, samooskrbne teke v naravi?
Nekaj dejstev o Marathon des Sables in teku po puščavi (Prvi del)
Dnevnik maratonca iz puščave 2 – Vaja dela mojstra
Ključna za rezultat na etapnih tekmah je seveda tudi regeneracija...
Dnevnik maratonca iz puščave 2 – Na maščobni pogon
Vsak šport ima različne potrebe po energiji. Pri tekih na ultra razdaljah zmagujejo maščobe.
Dnevnik maratonca iz puščave 2, dan 6 – Krog je sklenjen
Ko sem spoznal, da sem na vrhu hriba, ki sem ga za trening že odtekel, sem...