Kaj jesti, piti, obleči, obuti? Kakšno opremo in kaj vse potrebujemo za SPP (Slovensko planinsko pot) in druge ekstremne, eno ali večdnevne, etapne, samooskrbne teke v naravi?

Ob zelo dobri psiho fizični pripravljenosti, ki ob rednih ter specifičnih treningih teka terja še obiske telovadnice (vaje za moč, vaje za ravnotežje, raztegovanje…) je ključnega pomena tudi kakovostna oprema (oblačila, obutev, nahrbtnik, ura, zložljive palice, naglavna svetilka…), zadostna hidriranost, dobra ješčnost in delovanje metabolizma ter dovolj kakovostnega počitka. Vsi našteti deli so ključnega pomena in v medsebojni soodvisnosti močno vplivajo na končni rezultat. Na račun najšibkejšega člena je lahko ogrožen celoten projekt, zato se je treba natančno posvetiti vsakemu segmentu posebej.

HRANA

PIJAČA

OSTALA OPREMA

OBLAČILA

OBUTEV

Leave a Reply