hrana – ULTRA+ROBERT

07-03-2022

ULTRA X ŠRILANKA 2022 – part 1

Še vedno je največja uganka večdnevnih etapnih samooskrbnih tekaških preizkušenj za tekača ta, kako vzeti s...

08-01-2022

Cimetov jam ali svetlobni koren

Slavko Škvorc, ki se zadnjih nekaj let ukvarja z biološko-dinamičnim kmetovanjem, mi je ponudil v testiranje...

02-09-2021

UTMB 2021

Ves čas sem razmišljal o tem kaj se mi je dogajalo in zakaj je šlo narobe,...

09-09-2020

HRANA (na ultra tekih)

Ob zelo dobri psiho fizični pripravljenosti, ki ob rednih ter specifičnih treningih teka terja še...

07-09-2020

KAVA Z MAŠČOBO?

Arabska ljudstva in Etiopijci že tisočletja pijejo tople čaje in druge napitke z dodano maščobo...

03-09-2020

Kaj jesti, piti, obleči, obuti? Kakšno opremo in kaj vse potrebujemo za SPP (Slovensko planinsko pot) in druge ekstremne, eno ali večdnevne, etapne, samooskrbne teke v naravi?

Ob zelo dobri psiho fizični pripravljenosti, ki ob rednih ter specifičnih treningih teka terja še obiske...

27-08-2019

Zakaj športniki potrebujemo prehranska dopolnila

Predvsem športniki, zlasti vrhunski, in vsi, ki so izpostavljeni hudemu stresu na odgovornih ali nevarnih...

04-07-2019

Jurasicc Coast (ultra) trail 2019 part 5

Na dolžini med 60 in 80 km sem opazil še eno konstanto: pomanjkanje apetita...

28-12-2018

Odličen naraven vir maščob, beljakovin in soli

Med daljšimi vzdržljivostnimi preizkušnjami, nam, enako kot plemenskemu človeku, zaloge sušene in nepokvarljive čiste energije utegnejo...

03-10-2018

Dnevnik maratonca iz puščave 2 – Vaja dela mojstra

Ključna za rezultat na etapnih tekmah je seveda tudi regeneracija...

02-10-2018

Dnevnik maratonca iz puščave 2 – Na maščobni pogon

Vsak šport ima različne potrebe po energiji. Pri tekih na ultra razdaljah zmagujejo maščobe.

29-06-2018

Kuha(j)mo s Knedlom

Na povabilo kuharskega guruja Danila Ivanuše, bolj znanega pod imenon Knedl, sem sodeloval na njegovi kuharski...