HRANA (na ultra tekih)
Ob zelo dobri psiho fizični pripravljenosti, ki ob rednih ter specifičnih treningih teka terja še...
KAVA Z MAŠČOBO?
Arabska ljudstva in Etiopijci že tisočletja pijejo tople čaje in druge napitke z dodano maščobo...
Kaj jesti, piti, obleči, obuti? Kakšno opremo in kaj vse potrebujemo za SPP (Slovensko planinsko pot) in druge ekstremne, eno ali večdnevne, etapne, samooskrbne teke v naravi?
Zakaj športniki potrebujemo prehranska dopolnila
Jurasicc Coast (ultra) trail 2019 part 5
Na dolžini med 60 in 80 km sem opazil še eno konstanto: pomanjkanje apetita...
Odličen naraven vir maščob, beljakovin in soli
Dnevnik maratonca iz puščave 2 – Vaja dela mojstra
Ključna za rezultat na etapnih tekmah je seveda tudi regeneracija...
Dnevnik maratonca iz puščave 2 – Na maščobni pogon
Vsak šport ima različne potrebe po energiji. Pri tekih na ultra razdaljah zmagujejo maščobe.
Kuha(j)mo s Knedlom
ŽIVLJENJE NA MASTNI POGON – Prvinska prehrana, šport in dolgoživost
Recept za maščobno-beljakovinski kruh iz semen in oreščkov
Kruh iz semen in oreščkov je veliko bolj zdrav kot kruh iz žit...