HRANA (na ultra tekih)
Ob zelo dobri psiho fizični pripravljenosti, ki ob rednih ter specifičnih treningih teka terja še...
Nemogoče je samo beseda
Ob zelo dobri psiho fizični pripravljenosti, ki ob rednih ter specifičnih treningih teka terja še...
Arabska ljudstva in Etiopijci že tisočletja pijejo tople čaje in druge napitke z dodano maščobo...
Na dolžini med 60 in 80 km sem opazil še eno konstanto: pomanjkanje apetita...
Ključna za rezultat na etapnih tekmah je seveda tudi regeneracija...
Vsak šport ima različne potrebe po energiji. Pri tekih na ultra razdaljah zmagujejo maščobe.
Kruh iz semen in oreščkov je veliko bolj zdrav kot kruh iz žit...