04-02-2026

Kreatin za trail tekače 50+: zakaj ga jemljem in kako deluje

Kreatin je eden najbolj raziskovanih prehranskih dodatkov v športu, a hkrati pogosto napačno razumljen. Ker sem...

04-01-2026

Tek pozimi: zakaj je mraz lahko tvoj zaveznik

Za mnoge tekače zima pomeni pavzo, kompromis ali tek na tekaški stezi. A prav hladni meseci...

10-07-2025

Prednosti teka na dolge proge

Vsi vemo, da je tek odlična vadba za celotno telo s katero kurimo kalorije in krepimo...

22-06-2024

Kaj vse in zakaj gre lahko na tekmovanju v (ultra) trail teku narobe?

TOPLOTNA IZČRPANOST Ker veliko tekačev, predvsem v poletnih mesecih, na tekmovanjih pogosto odstopi, sem se odločil,...

24-08-2022

Summer and motivation – Part 2

V poletnih mesecih je seveda ključna aklimatizacija na visoke temperature, ki traja največ do dva tedna....

23-07-2022

Poletje in motivacija – del 2

V poletnih mesecih je seveda ključna aklimatizacija na visoke temperature, ki traja največ do dva tedna....

19-07-2022

Poletje in motivacija

To ni nič nenavadnega in to se dogaja (skoraj) vsem. Tudi sam se zadnja...

07-03-2022

ULTRA X ŠRILANKA 2022 – part 1

Še vedno je največja uganka večdnevnih etapnih samooskrbnih tekaških preizkušenj za tekača ta, kako vzeti s...

08-01-2022

Cimetov jam ali svetlobni koren

Slavko Škvorc, ki se zadnjih nekaj let ukvarja z biološko-dinamičnim kmetovanjem, mi je ponudil v testiranje...

11-12-2021

Ana in Liza 2021

Vsake toliko je treba potegniti črto in pogledati nazaj. Leto 2021 je bilo zame izjemno uspešno...

07-05-2021

Športni copati NVii – Forest 2

Linijo NVii copat odlikuje minimalizem, usmerjeni pa so za teke v naravi...

27-04-2021

Krio hlače

Pred ali po intenzivnih in dolgotrajnih športnih dejavnostih ter po koncu sezone navadno naredim »regeneracijsko kuro«....