Dnevnik maratonca iz puščave 2 – Vaja dela mojstra
Ključna za rezultat na etapnih tekmah je seveda tudi regeneracija...
Dnevnik maratonca iz puščave 2 – Na maščobni pogon
Vsak šport ima različne potrebe po energiji. Pri tekih na ultra razdaljah zmagujejo maščobe.
Dnevnik maratonca iz puščave 2, dan 6 – Krog je sklenjen
Ko sem spoznal, da sem na vrhu hriba, ki sem ga za trening že odtekel, sem...
Dnevnik maratonca iz puščave 2, dan 5 – Chill out…
Dnevnik maratonca iz puščave 2, dan 4 – Dan, ki bo odločil
Dnevnik maratonca iz puščave 2, dan 3 – Začelo se je zares
Dnevnik maratonca iz puščave 2, dan 2 – Pristanek na trdnih tleh vulkanskega otoka
Dnevnik maratonca iz puščave 2, dan 1 – Vsako potovanje je hkrati potovanje vase
Dobro hidriran je pomembno biti vsak dan, ne samo na dan tekme (3.del)
Elektroliti – tako majhni, a ključnega pomena (2. del)
Najpomembnejši mineralni elektroliti, ki se izločajo s potenjem so natrij, kalij in magnezij...